Встречи с Внутренним ребенком. Рабочая тетрадь

Восстановление контакта с собственным детством через арт-терапевтические упражнения и письменные практики помогает проработать глубокие эмоциональные травмы. Рабочая тетрадь построена как инструмент для самостоятельной психологической самопомощи: внутри собраны техники визуализации, ведения диалога с Внутренним ребенком и способы работы с подавленными эмоциями, такими как страх, гнев или печаль. Материал ориентирован на тех, кто хочет научиться слышать свои базовые потребности и создать для себя внутреннее состояние безопасности. В процессе работы вы пересмотрите личные истории детства, научитесь телесной осознанности и получите практический алгоритм эмоциональной поддержки для себя настоящего.