Восстанавливающий комплекс

После утомительного рабочего дня, долгой дороги или праздничных застолий телу требуется мягкое расслабление, а не интенсивная нагрузка. Этот 45-минутный комплекс йоги создан для того, чтобы снять физическое напряжение и вернуть утраченные силы без лишних усилий. Программа рассчитана на лёгкий уровень сложности и идеально подходит для вечернего времени, когда нужно переключиться из режима активности в состояние покоя. Завершение практики в тишине и медитации помогает осознанно прочувствовать результат и окончательно восстановить внутренний баланс.