Витамины и минералы: выбираем с умом

Вам нужен четкий алгоритм, как подбирать нутрицевтики, чтобы они действительно работали, а не просто тратили ваш бюджет. Интенсив дает системное понимание физиологии действия витаминов и минералов, превращая хаотичный прием добавок в осознанную стратегию поддержки организма.

Внутри разбираются:

• Физиология дефицитов и механизмы их устранения: от метаболизма жирорастворимых витаминов до роли микроэлементов (йод, магний, железо, хром и др.).
• Правила сочетаемости: синергия и антагонизм препаратов, влияние на всасывание и дозировки.
• Безопасность и выбор: как читать этикетки, оценивать качество нутрицевтиков и учитывать взаимодействие фитонутриентов с лекарствами.
• Практическое применение: схемы поддержки при простудах, сердечно-сосудистых, нейроэндокринных нарушениях и проблемы репродуктивной системы.

Материал будет полезен нутрициологам, health-коучам и тем, кто хочет профессионально разобраться в собственной системе приема добавок. После интенсива вы сможете самостоятельно составлять работающие схемы для профилактики дефицитов, поддержки гормонального фона и сохранения молодости.