Витамины и БАДы. Инструкция по применению

Выясните, какие витамины действительно нужны вашему организму, а какие — лишь маркетинг, способный навредить здоровью. Интенсив учит различать реальные дефициты, выбирать безопасные добавки и выстраивать рацион так, чтобы получать максимум нутриентов из привычной еды.

Внутри программы разбираются базовые принципы подготовки ЖКТ к усвоению витаминов, составляются списки необходимых анализов и предоставляются готовые меню с суточной нормой микроэлементов. Это практический материал для тех, кто хочет перестать принимать БАДы бездумно и разобраться в диагностике дефицитов под руководством врача. Вы получите конкретные инструменты: от списков продуктов для коррекции состояний до чек-листов по выбору добавок и восстановлению организма после их неграмотного приема.