В контакте со своим телом

Постоянное ощущение напряжения, чувство отстраненности от собственного тела и неудовлетворенность отражением в зеркале часто сигнализируют о нарушенном контакте с физической оболочкой. Программа помогает разобраться в причинах этого дискомфорта и выстроить здоровые отношения с самим собой.

В основе лежат четыре ключевых аспекта: формирование образа тела под влиянием внешних факторов, механизмы психосоматической связи, развитие телесной осознанности и настройка личных тактильных границ. Вы разберете, как социальные медиа и семейные установки влияют на восприятие внешности, узнаете, где проходит грань между реальной психосоматикой и мифами о ней, а также научитесь снимать зажимы, вызванные стрессом.

Курс подойдет тем, кто хочет перестать воспринимать свое тело как объект для критики и научиться слышать сигналы организма. Результатом станет снижение уровня физического стресса, обретение навыка экологичного отстаивания границ и более гармоничное ментальное состояние.