Упражнения по системе Кинслоу

Система Кинслоу предлагает набор аудиопрактик для быстрого переключения эмоционального состояния и управления повседневными реакциями. Методика опирается на принципы осознанности, которые помогают находить гармонию в стандартных жизненных ситуациях — от контроля аппетита до снижения уровня стресса у детей. Внутри представлены короткие упражнения, направленные на мгновенное снижение интенсивности негативных эмоций, таких как гнев или страх, и улучшение качества межличностной коммуникации.