Учусь у Андрея Курпатова

Постоянная борьба с прокрастинацией и чувством вины из-за несделанных задач часто связана с неверным целеполаганием, а не с отсутствием силы воли. В этом интенсиве разбираются механизмы работы психики, которые мешают концентрироваться на важном и заставляют разменивать долгосрочные цели на сиюминутные удовольствия.

В основе материала лежит трехнедельный план, в ходе которого вы проведете ревизию текущих дел, отсеете навязанные желания и научитесь выстраивать систему самоконтроля. Вы поймете, почему возникают откаты к старым привычкам, и получите конкретные упражнения, чтобы сохранять фокус на масштабных проектах, не допуская расфокусировки.