Тревога иди нах#уй. Часть 1

Постоянное беспокойство и навязчивая «мыслительная жвачка» превращают жизнь в бесконечную погоню от собственных страхов — этот курс объясняет биологические и психологические механизмы тревожных расстройств, чтобы выйти из этого цикла. В основе лежит научный подход к пониманию эмоций, который помогает тем, кто уже разочаровался в многолетней терапии, но не готов смириться с тревожным состоянием как с нормой. Программа фокусируется на перестройке отношения к страхам, обучая методам остановки панических состояний и возвращению права на спокойную жизнь без постоянного фонового напряжения.