Trauma Releasing Exercises. Путь к исцелению

Тело человека одинаково реагирует на угрозу: оно напрягается при опасности и должно расслабляться, когда она проходит, но при травме этот механизм сбивается. Дэвид Берсели разработал универсальный комплекс физических упражнений, которые позволяют снять хроническое напряжение большой поясничной мышцы и «выключить» сигнал постоянной тревоги, заблокированный в теле.

В материалах разбирается:

• Метод TRE (Trauma Releasing Exercises) — физические техники для снятия последствий глубоких психоэмоциональных потрясений.
• Принципы соматической работы с телом, применимые вне зависимости от культурных особенностей или языка.
• Практический алгоритм восстановления естественного расслабления организма после стресса и травматического опыта.

Материалы подходят тем, кто ищет способы работы с психосоматическими последствиями стресса через тело. Результатом станет владение конкретным комплексом упражнений для самостоятельной регуляции тревожных состояний и снятия мышечных зажимов, вызванных травмой.