Теория и практика принятия своей внешности

Вам знакомо постоянное сравнение себя с отредактированными фото в соцсетях и голос внутреннего критика, указывающий на каждый недостаток. Этот курс разбирает механизмы формирования подобных убеждений и предлагает конкретные инструменты для выхода из цикла самокритики. Внутри — техники когнитивной реструктуризации для работы с негативными мыслями, методики EFT для снятия эмоциональных блоков и упражнения на осознанность, которые помогут сместить фокус с оценки внешности на принятие индивидуальных особенностей. Программа ориентирована на людей, сталкивающихся с неуверенностью в себе из-за внешнего вида, и предлагает путь к формированию личного кодекса привлекательности, свободного от навязанных медиа-стандартов.