Тело - это я

Ваше тело подает сигналы, которые вы игнорируете, пока пытаетесь соответствовать внешним стандартам красоты. Вместо оценки своего отражения в зеркале здесь предлагают забрать внимание внутрь и выстроить контакт с собственными ощущениями.

Материал помогает разобраться в том, как мысли о «несовершенстве» тела мешают качественному общению с окружающими и как перестать воспринимать себя как объект со стороны. В основе — работа с установками и стереотипами, которые мешают расслабиться и принять свое физическое состояние.

Внутри вы найдете инструменты для самомониторинга и экспертный взгляд на психологию пищевого поведения и сексуальности. Вы научитесь слышать реальные потребности своего организма и реагировать на них, вместо того чтобы следовать навязанным социальным рамкам.