Пятиминутные сеансы видео- и аудиовоздействия на сознание и подсознание, заменяющие классические физические занятия бегом. Программа использует суггестивные формулы, интегрированные в видеоряд и звуковые дорожки, для психофизиологической настройки организма.
Внутри разбираются методики развития тела, укрепления сердечно-сосудистой системы, оптимизации дыхания, а также методы проработки мышечного и костного аппарата. Программы разделены по уровням нагрузки: от начальной и общеукрепляющей до спортивной и профессиональной подготовки. Использование таких медиа-тренировок направлено на запуск процессов жиросжигания, повышение общей выносливости и нормализацию обмена веществ без необходимости полноценных пробежек.
Программа действительно рабочая. После первых просмотров появились ощущения в икрах, а при регулярных занятиях — во всем теле, как после пробежки. Появляется желание заниматься спортом, тело приходит в тонус, улучшается настроение. Можно применять в целях похудения.
Критика отклонена. Автор доволен