Стойки на руках

Прыжковая тренировка и силовые блоки помогут освоить стойку на руках с нуля или сделать уже имеющийся навык стабильнее и увереннее. Материалы построены вокруг развития контроля тела, профилактики травм плечевого пояса и укрепления мышц, необходимых для удержания веса в вертикальных позициях. Курс включает работу над координацией, балансовые упражнения, стойки на предплечьях для разгрузки кистей, а также технику стоек с прогибами. Подходит как для тех, кто только мечтает о первой стойке, так и для продвинутых практиков, стремящихся к чистоте линий и силовой выносливости.