Спокойные ночи для малышей и их родителей

Хронический недосып из-за режима ребенка ведет не только к эмоциональному выгоранию, но и к серьезным физиологическим последствиям — от метаболических нарушений до ослабления иммунитета. Материал направлен на коррекцию детского сна, что позволяет родителям нормализовать собственный отдых и вернуть продуктивность.

В ходе обучения разбираются механизмы влияния дефицита сна на здоровье взрослых: нарушение выработки гормонов (инсулина, лептина), развитие преддиабетного состояния, риск набора лишнего веса и снижение когнитивных функций. Основная цель — дать инструменты, с помощью которых можно перестроить режим ребенка и наладить качественный сон в семье.