Спасатели малибу: пятый подход

8–12 минут в день достаточно, чтобы скорректировать осанку и привести тело в тонус без изнурительных многочасовых нагрузок. Внутри разбирается работающая система тренировок для дома и зала, дополненная практическими основами нутрициологии: от принципов работы с БЖУ и «правила тарелки» до борьбы с отеками и влияния гормонов на женское здоровье. Курс ориентирован на тех, кто хочет наладить пищевое поведение, повысить уровень энергии и понять биологические причины отсутствия прогресса в зеркале. Итогом станет сформированная привычка к коротким эффективным тренировкам и четкий план по поддержанию здорового веса и тонуса мышц.