Социофобия. Стратегия грамотного лечения

Жизнь социофоба похожа на существование человека с оголенным мясом вместо кожи: любая попытка контакта с внешним миром вызывает острую боль, заставляя снова запираться в четырех стенах. Этот вебинар предлагает алгоритм плавного выхода из состояния изоляции, чтобы прекратить процесс разрушения психики, вызванный отсутствием социального обмена.

В основе материала — разбор причин страха перед новыми коммуникациями и стратегия их преодоления без «нахрапа» и резких попыток, которые обычно приводят к откатам. Вы узнаете, почему сепарация от родителей или смена места жительства не решают проблему одиночества, и как постепенно выстраивать свой социальный атом. Ключевой фокус сделан на практических методах: внутри разбираются два упражнения, которые при выполнении по 5 минут в день снижают интенсивность социофобических реакций за один месяц.