Избавиться от острого страха или высокого уровня стресса можно с помощью простых движений рук — методика доктора Хасая Алиева основана на принципе "как рукой сняло". Вместо длительных психотерапевтических сессий здесь предлагаются прикладные физиологические приемы для моментальной разгрузки нервной системы.
В основе курса лежат алгоритмы саморегуляции, которые помогают в стрессовых ситуациях: перед публичными выступлениями, экзаменами или важными переговорами. Вы научитесь подбирать индивидуальные упражнения по критерию комфортности, освоите техники "Синхрогимнастики", "Ключевого дыхания" и "Волны", а также поймете, как с помощью точечного массажа и стресс-тестов самостоятельно управлять своим состоянием и возвращать работоспособность в любой момент.
Вебинар дал много полезных практических техник и озарений: упражнение «Застывший ленивец», методику работы с клиентами (курс из «волны», синхронасоса и обработки точек), способы формирования рефлекторного реагирования на стресс, использование индикатора напряжения, приемы снятия боли в спине и работу с точками на ягодицах, технику «Волна напряжения-расслабления» и использование кинезиологического индикатора уверенности. Автор подчеркнул важность состояния уверенности как основы для решения любой проблемы.
Красота — ни единого изъяна