Слово на М

Медитация больше не требует очищения сознания или длительного фокуса на дыхании — автор предлагает метод, который превращает практику в источник продуктивности, добавляющий несколько часов к рабочему дню. Основная проблема большинства начинающих заключается в мифах, из-за которых люди засыпают или скучают во время занятий. Программа Эмили Флетчер построена на принципах, применимых даже при самом загруженном графике: практика не требует много времени, приносит удовольствие и помогает справляться с моральным и физическим истощением. Вы освоите подход, позволяющий сохранять спокойствие и высокую работоспособность в условиях стресса, основываясь на опыте, который помог самой Флетчер преодолеть выгорание во время работы на Бродвее.