Сиди, чтобы быть в форме

Длительное сидение за рабочим столом не обязательно должно приводить к болям в спине и потере тонуса. Эрик Франклин разработал систему динамического сидения, которая позволяет тренировать мышцы пресса и корректировать осанку непосредственно во время работы.

В основе курса лежат принципы осознанного движения, адаптированные для офисных условий или поездок. Вы научитесь техникам, которые превращают статичное сидение в активную тренировку, требующую минимум времени и пространства. Курс поможет интегрировать упражнения в повседневный график так, чтобы поддерживать физическую форму без необходимости посещения спортзала.