Сам себе психолог

Вам больше не придется ходить к специалисту годами: этот тренинг обучает базовым принципам и конкретным техникам для самостоятельного решения психологических проблем. За 20 часов материала вы освоите инструменты, которые на практике применяются в индивидуальной терапии для проработки личных кризисов.

Внутри курса разбираются:

• способы избавления от самобичевания и чувства собственной никчемности;
• методы снижения постоянного внутреннего напряжения и перфекционизма;
• техники налаживания отношений и устранения отчужденности с окружающими.

Программа ориентирована на тех, кто устал жить в состоянии тревоги и хочет взять под контроль свою реакцию на неудачи. В результате вы научитесь самостоятельно анализировать свои ошибки, регулировать внутренние требования к себе и строить спокойные, предсказуемые отношения с другими людьми.