Ваш организм может самостоятельно восстанавливаться, если закрыть базовые дефициты и правильно настроить питание. Внутри разбирается, как питание и нутрицевтики влияют на хронические процессы и общее самочувствие. Вы узнаете, почему не усваиваются микроэлементы, как жиры и белки регулируют уровень энергии и почему традиционные рекомендации «есть часто и понемногу» не всегда полезны для метаболизма. Материал помогает разобраться в причинах аутоиммунных заболеваний и усталости, а также дает критерии выбора качественных добавок.
Материал полезен для новичка.
Изложено скучно. Весь материал можно найти в курсах других нутрициологов, ничего нового для себя не услышала.
Материал мотивирует обратить внимание на свое питание. Подробно и доступно объясняются важные аспекты: влияние нормы белка и витаминов, а также механика воздействия микро- и макроэлементов на заболевания.
Объяснения построены преимущественно на логике автора, без приведения конкретных научных исследований. Недостаточно эмпирических данных, подтверждающих авторитетность источников.