Вам нужен эффективный способ перенастроить автоматические привычки, которые отнимают энергию, на действия, приносящие ресурсное состояние. Вместо стандартных советов по тайм-менеджменту здесь разбирается психофизиологический механизм формирования ритуалов. Вы научитесь анализировать своё повседневное поведение, находить точки «энергетической утечки» и создавать персональные автоматические привычки, которые помогут поддерживать стабильную продуктивность и уверенность.
Интересный вебинар, хорошо объяснена природа привычных действий через напряжение.
Техника не особо интересная, практическая часть курса слабая.
Автор последовательно объясняет, как привычки воздействуют на нас, как работает этот механизм и как перепрограммировать себя. Теория подана хорошо, материал разложен по полочкам.
Практическая часть слабая, конкретных упражнений не хватает.
Автору не удалось найти плюсы
Материал курса — это простые вещи, которые не требуют объяснений. Практика бесполезна и не мотивирует к действиям.
Автор не указал достоинств
Практики нет, то, что подается как практика, не выдерживает критики. Курс лишь поверхностно подводит к осознанности действий.