Пять ступеней к здоровой самооценке

Стабильная самооценка напрямую влияет на качество личных отношений, карьерный рост и внутреннее ощущение благополучия. Авторская программа помогает проработать деструктивные установки, снизить зависимость от чужого мнения и выстроить позитивный образ себя.

В материалах разбираются техники работы с внутренним критиком, методы защиты от токсичного окружения и способы трансляции уверенности через язык тела. Программа подойдет тем, кто сталкивается с чувством вины, боязнью публичности или сложностями в отстаивании личных границ. Итогом работы станет переход от постоянного самобичевания к объективному восприятию своих достоинств и ресурсов.