Психотерапевтический курс. Часть 2. Любовь к себе

Избавьтесь от зависимости от внешнего одобрения и сформируйте устойчивое отношение к собственной личности. Материал помогает проработать внутренние барьеры, мешающие самодостаточности, и предлагает инструменты для восстановления доверия к себе.

В ходе работы разбираются механизмы локуса контроля, способы достижения эмоциональной безопасности и техники психической гигиены. Вы узнаете, как отличить истинную любовь к себе от завышенной самооценки и научитесь применять принципы ассертивности в повседневной жизни. Итогом станет выстроенная система внутренней опоры, способствующая улучшению качества жизни и адаптации к стрессовым ситуациям.