PRO Питание

Питание определяет ваше физическое состояние и способность организма сопротивляться болезням, однако попытки улучшить здоровье с помощью БАДов без коррекции рациона зачастую дают нулевой результат. В курсе вы научитесь подбирать индивидуальный план питания, основываясь на реакциях собственного тела, а не на общих диетических трендах.

Внутри разбираются нюансы популярных систем: от кето-диеты и интервального голодания до специфических лечебных протоколов вроде GAPS, FODMAP и палео. Вы узнаете, как различать аллергию и непереносимость продуктов, почему важно учитывать метаболизм гистамина и серы, а также как превратить еду в инструмент для снижения воспаления при аутоиммунных состояниях или дисбиозе кишечника. Особое внимание уделено психологии отношений с едой и правильному чтению составов на упаковках, чтобы исключить скрытые вредные компоненты.