Вам нужно перестать бороться с собственными мыслями и начать доверять происходящему — именно это состояние внутренней свободы разбирается внутри курса через конкретные техники работы с сознанием. Авторы предлагают систему ежедневных практик, которые помогают перейти от теории к навыку управления своими эмоциями и состоянием. Внутри курса вы научитесь останавливать внутренний диалог, мгновенно проживать негатив и внедрять осознанность в повседневные привычки. Материал подойдет как новичкам в саморазвитии, так и тем, кто долго ищет результат, но не чувствует внутренних изменений.
Положительных сторон не выделено
Много пафоса. Техники собраны из разных источников и поданы без подробных объяснений, что делает их выполнение бессмысленным. Курс по факту является лишь рекламой следующей ступени, где и даются необходимые пояснения.
Грамотно выстроенный вводный практический курс по развитию осознанности. Хороший подбор тем: ответственность, остановка внутреннего диалога, прощение, принятие и проживание негативных эмоций. Материал подается в формате мотивирующего инструктажа, побуждающего к действию и обучению на собственном опыте. Результаты после двух недель практики: обретение спокойствия, эмоциональная устойчивость, появление ощущения счастья, упорядоченность мыслей, отказ от сладкого и избавление от постоянной спешки.
Критика отклонена. Автор доволен