Плоский Живот

За 21 день вы проработаете мышцы кора и тазового дна, чтобы добиться плоского живота через анатомически правильные нагрузки, а не изнуряющие упражнения. Программа сочетает 16 коротких тренировок по 25–40 минут, дыхательные практики и комплексы на раскрытие грудного отдела. Помимо физической активности, курс включает теорию питания, готовые рационы на три недели и инструменты для формирования здоровых пищевых привычек. Подходит тем, кто хочет понять глубокие механизмы работы мышц пресса и настроить питание без жестких ограничений.