Плоский живот

Живот выпирает даже при отсутствии лишнего веса, а привычные скручивания на пресс приводят лишь к эффекту «домика» — этот курс решает проблему слабой поперечной мышцы живота и некорректной работы тазового дна. Внутри разобраны механизмы включения глубокой мускулатуры через правильное дыхание и мобилизацию грудного отдела. Вы научитесь чувствовать мышцы тазового дна и поймете, почему удержание планки на время часто вредит, а не помогает. Материал будет полезен женщинам после родов, тем, кто страдает от болей в пояснице, диастаза или легких степеней опущения внутренних органов, а также всем, кто хочет скорректировать осанку и визуально проработать талию.