Песочные часы home

Измените пропорции тела, работая над тонкой талией и выраженными мышцами спины и ягодиц в домашних условиях. Программа базируется на силовых тренировках и кардионагрузках, адаптированных под ваш текущий уровень подготовки с помощью прогрессивного увеличения весов. Помимо тренировочного плана, вы получите базу знаний по рациональному питанию, включая инструкции по расчету КБЖУ под индивидуальные цели и разбор принципов спортивного питания.