Переживательный блокнот

5,0/5 ·
Создан: 4 мая 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Разобраться в эмоциональном состоянии и научиться называть свои чувства своими именами можно через работу с этим цифровым воркбуком. Материал помогает не просто подавлять, а экологично проживать сложные состояния — страх, гнев и тревогу — и переходить от замешательства к действию. Внутри собраны метафорические практики, игровые тренажёры и вопросы для саморефлексии, которые превращают процесс отслеживания 34 000 оттенков человеческих эмоций в понятную систему. Блокнот состоит из четырех блоков: от базового понимания эмоционального интеллекта до инструментов для заботы о себе и близких.

Автор

Другие материалы школы

150 вопросов к себе Можно купить
80 ₽ 300 ₽ −73%

150 вопросов к себе

Skrebeyko
Д
Можно купить
102 ₽ 590 ₽ −83%

Детский воркбук «Моя прелесть»

Skrebeyko
Ускоряйся: как сделать ИИ своим другом и верным помощником Можно купить
180 ₽ 1 999 ₽ −91%

Ускоряйся: как сделать ИИ своим другом и верным помощником

Ольга Скребейко
Маячь! Практикум о личной стратегии Можно купить
276 ₽ 1 999 ₽ −86%

Маячь! Практикум о личной стратегии

Ольга Скребейко
Большая пятёрка для жизни: как жить в полную силу Можно купить
252 ₽ 1 999 ₽ −87%

Большая пятёрка для жизни: как жить в полную силу

Ольга Скребейко
Ускоряйся: как сделать искусственный интеллект своим другом и верным помощником Сбор взносов
161 ₽ 1 999 ₽ −92%

Ускоряйся: как сделать искусственный интеллект своим другом и верным помощником

Юлия Захарова
Два новогодних вебинара: Итоги года и Планирование на новый год Предзаказ
872 ₽ 5 500 ₽ −84%

Два новогодних вебинара: Итоги года и Планирование на новый год

Ольга Скребейко
Tesoro notes Аквамарин. Блокноты для трансформации Предзаказ
500 ₽ 6 500 ₽ −92%

Tesoro notes Аквамарин. Блокноты для трансформации

Ольга Скребейко
Как получить в 10 раз больше, делая меньше Можно купить
326 ₽ 3 000 ₽ −89%

Как получить в 10 раз больше, делая меньше

Ольга Скребейко
5,0 · 2 отзыва
N
Narona
17 июня 2020 г.
Достоинства

Вещь восхитительная, содержит массу практик. Рассмотрены основные эмоции, вызывающие дискомфорт, дано много техник для их проживания. Рекомендации крайне практичные и эффективные. Это не просто блокнот, а полноценный курс с видеоуроком и дополнительными материалами. Высокое качество и ценность, многократно превышающая стоимость.

Недостатки

Всё отлично. Минусы не приглашены

D
DorianGrey
25 мая 2020 г.
Достоинства

Потрясающий курс с массой интересных практик. Определенно рекомендуется к покупке.

Недостатки

Автор просмотрел курс с лупой — недостатков не видно

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

П
Можно купить
106 ₽ 2 500 ₽ −96%
5.0

Психиатрия для психологов

Psy4psy
Как перестать обижаться Можно купить
188 ₽ 490 ₽ −62%

Как перестать обижаться

Мария Брюс
М
Можно купить
322 ₽ 5 000 ₽ −94%
5.0

Метанавык проработчика

Денис Бурхаев
В
Можно купить
388 ₽ 4 165 ₽ −91%

Видение

Polina Washington
Германо-скандинавские боги: вне границ прошлого и настоящего Можно купить
570 ₽ 4 000 ₽ −86%

Германо-скандинавские боги: вне границ прошлого и настоящего

Катерина Полякова
Е
Можно купить
548 ₽ 1 050 ₽ −48%

Если отношения не получаются. Куда приводит нас страх сближения и можно ли его победить

Елена Новоселова