Панические атаки. Как с ними справиться

Неконтролируемое чувство страха и паники часто становится барьером для нормальной жизни, но приступы можно купировать, понимая физиологию процесса. Внутри разбираются механизмы возникновения панических атак, факторы риска и алгоритмы действий в моменты острых состояний. Вы узнаете, как отличить паническое расстройство от других видов тревожности, какие мифы о панике мешают выздоровлению и как научиться управлять собственным восприятием в стрессовых ситуациях. Материал поможет людям, столкнувшимся с внезапными приступами паники, разобраться в их причинах, снизить общий уровень тревоги и освоить методы профилактики повторных эпизодов.