Осознанное питание на карантине

Желудочно-кишечный тракт обеспечивает до 70% иммунитета, и в условиях стресса именно питание становится главным инструментом для поддержания здоровья. Лекция помогает выстроить образ жизни, который сохраняет психологическую и физическую форму в периоды резких перемен.

Внутри разбираются конкретные подходы к укреплению иммунной системы и методы борьбы со стрессом через функциональное питание. Авторы — биолог-генетик и врач-психотерапевт — объясняют, как подбирать продукты, оказывающие прямое лечебное воздействие на организм. В комплект входит методичка с принципами функциональной диеты и готовое меню на 3 дня.