Омоложение. Блок 5 - Шея и зона декольте

Ваша шея и зона декольте напрямую зависят от положения головы, состояния грудной клетки и даже подвижности кистей рук. Здесь собраны упражнения, которые позволяют убрать «кольца Венеры», дряблость кожи и напряжение в области «холки» через работу со всем телом как единой системой.

Внутри курса — микс из тренировок на мобильность позвоночника, МФР-техник для снятия зажимов с рук и плеч, а также работа с дыханием через диафрагму. Особое внимание уделяется миофасциальным линиям (ПЗЛ, СЛ, ГФЛ), чтобы выровнять осанку и снять нагрузку с шейного отдела. После прохождения вы научитесь базовым привычкам для поддержания контура лица при работе с гаджетами и сможете самостоятельно расслаблять челюсть и зону декольте.