О медитации: самые эффективные техники

Практики медитации здесь подаются как инструмент для снятия внутреннего сопротивления и перехода от хаотичного потока мыслей к осознанным телесным ощущениям. В основе подхода лежит концентрация на дыхании как главном способе остановить ментальный шум и войти в состояние «позволения», необходимое для реализации желаемого без лишних усилий. Материал представляет собой систематизированный опыт ченнелинга, адаптированный для повседневного использования.