Новый вариант Нади Шодханы и создание видео Рода

Практика Нади Шодхана теперь доступна для выполнения в повседневной жизни — даже во время мытья посуды, без необходимости зажимать ноздри пальцами и выделять специальное время. Адаптированный вариант пранаямы сохраняет классическую эффективность, но убирает сложность выполнения, препятствующую регулярным занятиям.

Вторая часть материала — пошаговая инструкция по созданию видео-древа вашего Рода. Вы получите готовый видео-исходник, в который нужно лишь вставить фотографии родственников. Автор предоставляет алгоритм, позволяющий собрать готовый ролик без навыков монтажа и работы в сложных видеоредакторах.