Ничего еще не кончено!

Катастрофическое мышление заставляет воспринимать любые жизненные трудности — от разрыва отношений до краха бизнеса — как окончательный провал и конец благополучия. В этой лекции-практикуме психолог Елена Новоселова объясняет, почему взрослые люди попадают в ловушку «катастрофизации» и как перестать умножать свои страхи в моменты жизненного шторма.

Внутри разбираются следующие темы:

• границы позитивного мышления: почему советы из интернета работают не всегда;
• управление состоянием в периоды жизненной турбулентности;
• вред постоянного планирования худших сценариев;
• алгоритмы поддержки близких, находящихся в депрессивном состоянии.

Вы научитесь отделять неприятные внешние события от собственной личности и освоите прикладные способы контроля страха перед будущим.