Моя Япония

Ваш фитнес-режим и рацион станут гармоничной частью путешествия, даже если вы постоянно перемещаетесь между аэропортами, отелями и парками. Автор показывает, как адаптировать тренировки под любые условия и возраст, на примере совместных занятий со своей 62-летней мамой. В основе программы лежит японский подход к здоровью и красоте. Помимо физической активности, вы получите серию из семи писем-трансформаций, которые помогут пересмотреть личные установки, а также сможете наблюдать за буднями автора в Японии через ежедневные путевые заметки.