Мотивация. От страха к вдохновению

С возрастом запас внутренней энергии истощается, и привычные инструменты самоконтроля перестают работать — этот курс объясняет физиологические и психологические причины потери мотивации и предлагает конкретные техники её восстановления. Вместо борьбы с самобичеванием вы освоите 17 практических упражнений, которые помогают переключаться с состояния «нет сил на рутину» на осознанное достижение целей. Материал ориентирован на тех, кто чувствует нереализованный потенциал, сталкивается с прокрастинацией при выполнении важных задач или регулярно забрасывает обучение и спорт. В процессе работы вы научитесь не только «включать» личную мотивацию, но и разбираться в психологических механизмах влияния, чтобы распознавать манипуляции, которые незаметно отнимают ваши силы и время.