Мои разные я

Ваши внутренние защитники, критики и «изгнанники» — это не хаотичные голоса в голове, а структурированная система, которую можно научиться понимать и направлять. В основе обучения лежит IFS-терапия (Internal Family Systems) — метод, позволяющий перевести внутренние конфликты в ресурсное состояние через концепцию «Селф-энергии». Вы узнаете, как работает внутренняя физика личности, научитесь строить «карту своих частей» и выявлять позитивные намерения даже у тех внутренних элементов, которые кажутся деструктивными. Программа разработана практикующими психотерапевтами и помогает пройти путь от отвержения своих уязвимых сторон до их принятия и гармонизации, что в конечном итоге снижает уровень внутреннего напряжения и упрощает решение жизненных задач.