Методика быстрого набора веса КИЛО+

Избыточная активность метаболизма или последствия стресса часто мешают набрать массу, даже при наличии аппетита. Эта методика предлагает систему питания и поведенческих стратегий, позволяющую набирать от 200 грамм в сутки или до 5–7 кг в месяц.

Материал адаптирован под разные типы телосложения и причины дефицита веса: от экстремального истощения после болезней до необходимости набора мышечной массы в бодибилдинге. Внутри разбираются подходы к коррекции рациона и режима, которые позволяют контролировать динамику набора веса в зависимости от индивидуальных целей.