Медитация как в Google

Предприниматели и топ-менеджеры Кремниевой долины используют медитацию не как духовную практику, а как инструмент для развития когнитивных способностей и входа в состояние потока. В основе подхода — отказ от мистики в пользу нейрофизиологии и личного опыта работы в Google. Вы разберетесь, как именно практики осознанности помогают сохранять концентрацию, снижать уровень стресса в условиях высокой нагрузки и принимать более качественные управленческие решения. Автор делится тем, как внедрить медитацию в жесткий рабочий график, не превращая это в эзотерический ритуал.