ЛФК для здоровья спины, суставов и стоп

Скованность, боли в спине и «холка» часто возникают из-за сидячего образа жизни — этот курс позволяет избавиться от дискомфорта, уделяя тренировкам от 7 до 15 минут в день. В основе программы лежат техники ЛФК, отобранные автором на основе опыта работы массажистом и фитнес-тренером. Помимо упражнений на подвижность суставов и укрепление мышц кора, в курс включен пошаговый рацион, помогающий скорректировать вес и избавиться от отечности. Заниматься можно в любом возрасте и с любым уровнем подготовки, используя комплексы упражнений для выполнения на рабочем месте или дома.