Легче жить 2

5,0/5 ·
Создан: 19 августа 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Ваше состояние и качество жизни зависят от умения справляться с эмоциями, прошлым опытом и сложными личными отношениями. Курс дает инструменты для настройки внутреннего равновесия — от быстрых техник при плохом настроении до глубинной проработки эмоциональных травм и чувства вины.

Внутри разбираются три ключевых блока:

  • Саморегуляция: как управлять желаниями, возвращать энергию и принимать решения без сомнений.
  • Ментальное здоровье: способы избавления от страха будущего и работа с негативным «грузом» прошлого.
  • Социальная адаптация: как выстраивать границы с близкими, проходить через расставания и находить круг поддержки.

Программа рассчитана на 8 месяцев и включает 16 занятий. Итогом станет набор навыков, которые позволяют стабилизировать эмоциональный фон и наладить контакт с собой и окружающими.

Другие материалы автора

Как жить, чтобы наступил возраст счастья? Можно купить
86 ₽ 300 ₽ −71%
4.0

Как жить, чтобы наступил возраст счастья?

Владимир Яковлев
Эмоциональная самооборона без оружия Можно купить
278 ₽ 7 484 ₽ −96%
5.0

Эмоциональная самооборона без оружия

Владимир Яковлев
Как выжить в новой реальности и не сойти с ума Можно купить
214 ₽ 2 650 ₽ −92%

Как выжить в новой реальности и не сойти с ума

Владимир Яковлев
5,0 · 1 отзыв
F
frytinni
16 сентября 2020 г.
Достоинства

Первые лекции очень цепляют, в них много инсайтов и точных мыслей. Лекции психолога А.Р. об управлении настроением — высший балл, чувствуется профессионализм. В целом курс помогает взглянуть на вещи под новым углом и сменить мышление.

Недостатки

Ближе к концу курса качество материала снизилось. Автор не является психологом, курс строится на субъективном жизненном опыте одного человека, поэтому некоторые советы спорны и могут подойти не всем.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

П
Можно купить
82 ₽ 1 300 ₽ −94%
5.0

Преодоление жалости к себе

ast production
Н
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
4.8

Нейрографика. Как превратить проблему в решение

Татьяна Лобанова
К
Можно купить
128 ₽ 2 500 ₽ −95%

Как вырастить здоровых и талантливых детей. Повышение стрессоустойчивости методом «Ключ»

Хасай Алиев
К
Можно купить
84 ₽ 900 ₽ −91%

Кинотренинг по фильму «Любовь по правилам и без»

Ирина Мирошниченко
Вебинар на внутреннего ребёнка Можно купить
480 ₽ 8 800 ₽ −95%

Вебинар на внутреннего ребёнка

Зина Шамоян
Идеализация vs реализм. Как сделать жизнь настоящей и настоящее – жизнью Можно купить
118 ₽ 1 000 ₽ −88%

Идеализация vs реализм. Как сделать жизнь настоящей и настоящее – жизнью

Александр Гончаров
Пятачок, зачем тебе дома ружьё? Зависимое расстройство личности Можно купить
298 ₽ 1 500 ₽ −80%

Пятачок, зачем тебе дома ружьё? Зависимое расстройство личности

Максим Жданов