Как бросить? Как начать?

Изменение привычек без борьбы с собой и использования силы воли. Авторская методика позволяет заменить старые поведенческие паттерны — от отказа от сладкого до регулярных занятий спортом или изучения языков — через систему постепенных действий.

В основе курса лежит трехнедельный марафон, направленный на проработку одной конкретной привычки («брочинание»). Основное внимание уделяется психологическим аспектам поведения, которые помогают устранить чувство вины при срывах и выстроить процесс внедрения новых навыков без насилия над психикой.