Клуб Спасение утопающих. Сентябрь 2023

Питание — это базовая потребность, которая часто превращается в источник вины, ограничений и вечного поиска идеальной диеты. В сентябрьском выпуске клуба исследуют психологическую подоплеку отношений с едой: почему одни и те же продукты вызывают разную реакцию, как избавиться от деления еды на «полезную» и «неполезную» и перестать себя корить за съеденное.

Внутри нет подсчета калорий или жестких ограничений — вместо них предложен подход, основанный на исследовании собственных эмоций, мыслей и установок, связанных с приемом пищи. Участники изучают, как чувства и жизненные переживания влияют на аппетит и пищевые привычки, чтобы самостоятельно выстроить комфортную систему питания, приносящую радость и удовлетворение, а не стресс.