Как снимать закольцовки в психике

Постоянное повторение негативных сценариев и эмоциональных состояний можно прервать, перенастроив привычные фильтры восприятия реальности. Автор показывает, как прямо в моменте переключаться с привычного стресса на состояние, способствующее здоровью и продуктивности.

В основе материала лежит работа с физиологическим откликом организма: вы узнаете, как сознательно влиять на «химию» тела, заменяя гормоны стресса на позитивные эмоциональные реакции. Курс помогает выйти из замкнутого круга страданий, ссор и прокрастинации, предлагая практические инструменты для смены психоэмоционального фона в повседневных ситуациях.