Как правильно отказывать: 3 способа сказать нет

Постоянно берете на себя чужие задачи, жертвуя личным временем из-за страха показаться «плохим»? Этот вебинар помогает избавиться от вынужденного соглашательства и перестать терпеть дискомфорт, срываясь только тогда, когда ситуация зашла в тупик.

Внутри разбираются конкретные алгоритмы отказа, которые работают без агрессии и не портят отношения с окружающими. Автор объясняет, как найти внутреннюю опору и «правильное состояние», чтобы твердо заявлять о своих границах без чувства вины или неловкости. Вы освоите две техники прямого отказа и поймете, какие психологические причины заставляют вас соглашаться даже тогда, когда вы этого не хотите. Итогом станет навык спокойного отказа, который позволяет сохранять личные ресурсы и дистанцию в общении.