Как перестать обесценивать себя и свои достижения

Неуверенность в себе, синдром самозванца и хроническая усталость часто являются следствием дефицита чувства собственного достоинства. На этом практикуме разбирается, как перестать сравнивать себя с другими и сформировать устойчивую внутреннюю опору, которая перестанет зависеть от внешних успехов или неудач.

Внутри программы — глубокий разбор Я-концепции, связи самопознания с личным отношением к себе и природы самоценности. Автор предлагает конкретные психологические техники для обретения психологической целостности и безусловного принятия себя. Материал ориентирован на тех, кто чувствует подавленность из-за постоянной самокритики и хочет прекратить бесконечный цикл обесценивания собственных достижений.