Как отказаться от сладкого

Постоянные срывы на диетах из-за тяги к десертам часто связаны не с отсутствием силы воли, а с физиологической зависимостью. В этом тренинге разбираются механизмы влияния сахара на организм и даются инструменты, позволяющие скорректировать рацион без полного отказа от удовольствий.

В основе материалов — официальные рекомендации ВОЗ и стандарты доказательной диетологии. Вы научитесь определять уровень своей зависимости, плавно перестраивать пищевые привычки и снижать риск развития сопутствующих заболеваний, включая сахарный диабет. Программа подойдет всем, кто хочет избавиться от лишнего веса, перестать нарушать диеты и прийти к сбалансированному питанию.