Избавляемся от отеков: причины, симптомы, диагностика, лечение

Лишний вес часто оказывается не жировыми отложениями, а задержкой жидкости в организме — здесь разбирают, как диагностировать тип отека и отличить его от реальных жировых накоплений. Вы узнаете о патологических и бытовых причинах появления отеков, от проблем с эндокринной системой и почками до последствий неправильного углеводного обмена. Особое внимание уделено безопасности: авторы объясняют, когда отечность является нормой, когда требует немедленного медицинского вмешательства, и почему бесконтрольный прием мочегонных средств опасен для здоровья. Вторая часть курса посвящена практическим стратегиям питания и лайфхакам, которые помогут стабилизировать обмен жидкости в повседневной жизни и профессиональном спорте.